logo blog

Ayo Minum Susu

Ayo Minum Susu
Setiap orang tua menginginkan anak-anaknya tumbuh sehat, tinggi dan cerdas, namun pengetahuan untuk dapat menjadikan anak-anak seperti harapan dan keinginan orang tua menjadi sangat rendah, untuk itu sosialisasi dan informasi yang terus menerus dan berkesinambungan dilakukan oleh dinas terkait bahkan kita seluruh warga.
Tentang pentingnya anak-anak yang memang sedang dalam masa pertumbuhan untuk dapat menjadi sehat, dan cerdas mereka harus secara rutin minum susu dan tentu makan makanan yang bergizi.
Apa yang harus kita makan setiap hari?
Dalam makanan yang sehari-hari kita makan biasanya dan pada umumnya mengandung 6 zat gizi yang terkandung didalamnya seperti:
  • Karbohidrat
  • Protein
  • Lemak
  • Vitamin
  • Mineral
dari zat gizi tersebut umumnya kebutuhan akan Protein seringkali tidak mencukupi, bahkan sering tidak terpenuhi.
Sumber protein yang berasal dari hewan menurut para ahli lebih baik kualitas dan kuantitasnya jika dibandingkan dengan protein dari tumbuh-tumbuhan, karena didalam protein tumbuhan karena mengandung asam amino yang sangat dibutuhkan.

Ciri-ciri karena kekurangan gizi
  1. Mudah lelah
  2. Sering mengantuk,
  3. Tidak dapat dan mudah untuk berkonsentrasi,
  4. Mudah terserang penyakit,
  5. Kurus,
  6. Pertumuhannya memang lambat
  7. Kecerdasan jadi jauh berkurang.
Cara agar tidak kekurangan gizi:
  • Makan secara teratur, pagi, siang, sore
  • Makanan yang kita makan harus empat sehat lima sempurna
4 Sehat, 5 Sempurna, adalah:
  1. Nasi, Ubi, Jagung atau kentang adalah sumber karohidrat yang tinggi
  2. Lauk pauk,daging, ikan, telur,sebagai sumber protein,
  3. Sayur-sayuran sebagai sumber protein nabati
  4. Buah-buahan, sebagai sumber vitamin C
    Susu adalah pelengkap yang wajib dilakukan bagi para generasi berikut..
Apa keunggulan Susu?
Susu merupakan makanan penyempurna dari ke empat sehat tersebut diatas yang mengandung hampir semua zat gizi yang seimbang:
  • Air   : 87 %
  • Protein   : 3 %
  • Lemak   :  4 %
  • Karbohidrat   :  5 %
  • Mineral  :  1 %
Susu juga dapat dicerna dan diserap oleh darah secara sempurna.

Siapa yang wajib minum susu
  1. Anak-anak
  2. Orang tua,
  3. Ibu hamil, orang yang sedang sakit
Ayo minum Susu, agar sehat dan ceria selalu.
Enter your email address to get update from LOTEK.
Print PDF
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »
Copyright © 2009 - LOTEK | Privacy Policy | Disclaimer | About | Created by Kompi ajaib - Powered by Blogger