logo blog

Stress, Cukupkanlah Tidur

Tidur adalah suatu pemulihan yang utama, tidur dapat memulihkan sel-sel otot kita, termasuk hati, tulang sumsum,perut, ginjal dan otak. dengan tidur kita akan melenyapkan kepenatan dan salah satu terapi penyegar otak yang alami.
Jika kita terkena pisau, kaki terkilir atau bahkan patah tulang, kita akan merasa lebih cepat sehat jika kita tidur, karena tidur juga dapat mempersiapkan, kecepatan dan akurasi yang efisien secara fisik dan mental.
Pada saat seseorang tidur sel kulit terbagi, membuat sel-sel baru dua kali lebih cepat jika dibandingkan jika seseorang tersebut dalam keadaan terjaga, selain dari pada itu tidur juga dapat membuat seseorang menjadi terlihat muda lebih lama.
Stress, Cukupkanlah Tidur
Untuk meningkatkan kualitas, ukuran dan efisiensi otak, juga meningkatkan pengangkutan asam amino dari darah ke otak, yang memungkinkan sel urat saraf untuk terus dapat belajar dan berguna adalah pertumbuhan hormon, sedangkan pertumbuhan hormon yang baik secara kuantitas dan kualitasnya adalah pada saat TIDUR.
Salah satu hormon yang penting juga adalah KORTISON, dimana waktu produksinya tinggi adalah pada masa waktu tengah malam hingga waktu menjelang pagi-pagi sekali.
Hormon Kortison mengambil peranan penting dalam membantu kita mengatasi dan menghadapi
  • Stress
  • Tekanan kerja setiap hari,
  • Mengurangi rasa penat,
  • Mengurangi peradangan pada sendi,
Bila seseorang waktu tidurnya terlambat, maka dia telah membatasi kemampuan tubuh untuk menangani segala kegiatan dan mengurangi tenaga dan vitalitas pada keesokan harinya.
Demikian besarnya manfaat TIDUR bagi kesehatan dan melawan STRESS
Enter your email address to get update from LOTEK.
Print PDF
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »

nyantey aja ya

Copyright © 2009 - LOTEK | Privacy Policy | Disclaimer | About | Created by Kompi ajaib - Powered by Blogger